你好，請問用花生葉煎水喝治失眠管用嗎，是
健康咨詢描述：
你好，請問用花生葉煎水喝治失眠管用嗎，是要把水煮沸就可以嗎？葉子越多越好嗎？
好多年了，經(jīng)常晚上睡不著覺，一直到一兩點甚至三四點
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：花生葉煎水喝是否管用
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病情分析：
您好，失眠是各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差。
指導(dǎo)意見：
推薦您采取失眠的日常調(diào)理法，經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為總失眠會讓這個人氣血不足，發(fā)虛。不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡，早睡早起對身體最好，養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣。睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。
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你好，看了你的留言，了解到你也經(jīng)受著失眠的困擾，可以說現(xiàn)代人失眠是一個挺普遍的現(xiàn)象，你這是說的民間偏方嗎？用花生葉煮水，不知道，我不能亂說，所以真的不知道這個管用不管用？
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你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，調(diào)理性治療不能代替藥物，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)咨詢診治，睡前進行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
以上是對“你好，請問用花生葉煎水喝治失眠管用嗎，是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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