首先要保持良好的睡眠,出汗多的情況要及時補充水。最好是淡鹽水當外界溫度高于人體體溫是盡量避免長時間勞作,適當休息,家中常備藿香正氣水,不適時馬上服下歇息
需要平時調(diào)節(jié),在酷熱天氣,多喝水,飲食清淡,如果酷熱的環(huán)境下,需要定時間更換環(huán)境,如果出現(xiàn)不適感,就需要通過多喝水或口服葡萄糖液體,藿香正氣水等等。
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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