腦動(dòng)脈阻塞注意的飲食

      你好：(1)攝入的熱量必須與消耗的能量相平衡，最好把這種平衡保持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi).如果超重，就不僅要減少熱量攝入，還應(yīng)該增強(qiáng)體力活動(dòng)，加強(qiáng)能量消耗.(2)重點(diǎn)減少食物中動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)，每次進(jìn)餐都要嚴(yán)格控制肉類食物.因?yàn)榧词故亲钍莸娜庖埠?0-20%的動(dòng)物脂肪，應(yīng)該從食用肉中消除多余的脂肪，把脂肪攝入量減少到最低限度.不要吃雞皮，因?yàn)殡u皮所含脂肪比例高.一星期內(nèi)吃豬、牛肉不超過3次，其他時(shí)間最好是雞或魚(不包括水生貝殼類)，因?yàn)檫@些所含的飽和脂肪酸少于豬、牛等肉類.(3)對(duì)肉或魚最好燒、烤或烘，不要用油煎或炸.因?yàn)闊⒖?、烘能從肉中清除掉相?dāng)數(shù)量的人體不需要的脂肪.(4)降低膽固醇的攝入量.每日不超過3個(gè)蛋黃(包括其他食物)，水生貝殼類(龍蝦、小蝦、牡蠣)每月最好僅吃2~3次，少吃肝、腎和其他內(nèi)臟，因?yàn)椋瑑?nèi)臟中含有大量的膽固醇和脂肪.(5)少用或不用蛋黃醬拌色拉.最好用醋或醬油等，多用植物油烹飪，少用動(dòng)物油和黃油烹調(diào).(6)不食或少食奶油、糖果或酸味飲料，少吃甜食，少吃精制糖，多吃標(biāo)準(zhǔn)粉，少吃精粉.這樣可以改善消化能力，降低熱量攝入，也減少了腸道對(duì)脂肪和膽固醇吸收.(7)限制上述飲食亦不會(huì)缺乏營養(yǎng).蔬菜、水果和各類食物中含有大量碳水化合物可以向人體提供熱量.也就是說，各類食品以及黑面包、糙米、蠶豆、豌豆、胡蘿卜、綠葉蔬菜和新鮮水果、桃子、梨、蘋果(最好帶皮)，含有人體所需要的全部營養(yǎng)成分.在不提高血液膽固醇的情況下，供給人所需要的全部熱量.(8)吃飯要定時(shí)，兩頓飯之間不要加小吃，如果非吃不可的話，可吃些蘋果、生胡蘿卜、餅干或其他不提供脂肪含量的食品.(9)飲咖啡、茶和含咖啡因的飲料要適當(dāng).這些飲料刺激大腦、心臟和循環(huán)系統(tǒng)，而且刺激胃酸分泌，使人感覺饑餓.口渴時(shí)最好喝天然果汁，無咖啡因的咖啡、脫脂牛奶和水.希望對(duì)您有所幫助.
      

      平時(shí)睡眠要好，飲食清淡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有運(yùn)動(dòng)障礙病人如果長時(shí)間不活動(dòng)，關(guān)節(jié)就會(huì)攣縮，因此必需進(jìn)行功能鍛煉，病人自已不能動(dòng)，家人要幫助活動(dòng)，就象機(jī)器不運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間長會(huì)生銹一樣.最主要是關(guān)節(jié)，扶持下走，站，上下樓梯.心情開朗，要注意控制血壓，血壓高可用降壓藥，抗凝藥配合中藥龜龍腦康，防止腦梗塞復(fù)發(fā)，有需要可直接咨詢.