怎么樣在一個(gè)月內(nèi)瘦40斤

      一個(gè)月想減40斤，難度是比較大的，這樣快速的減肥，對身體是極不利的，不建議采取。怎樣減肥呢？建議運(yùn)動(dòng)減肥。再加上合理的控制自己的飲食。。運(yùn)動(dòng)方面選擇自己適合的方式，都說早上快步走或者是跑步半個(gè)小時(shí)，晚上晚飯后一小時(shí)進(jìn)行快步走一小時(shí)，或者是慢跑和快跑相結(jié)合，這樣錯(cuò)開了運(yùn)動(dòng)也可以，平時(shí)還可以選擇跳舞瑜伽，游泳，這些有氧運(yùn)動(dòng)，對減肥是非常有效果的。

      您好，您說的情況要注意低脂飲食，積極運(yùn)動(dòng)會(huì)有效果的，一個(gè)月內(nèi)瘦40斤是不可能的