關(guān)于紅豆、花生、紅米、燕麥米、黃豆、大米

      病情分析：
      你好，紅豆有清熱祛暑的功效，與花生，大米等五谷雜糧在一起搭配有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此可以根據(jù)自己的喜好經(jīng)常服用，有增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的作用
      希望我的回答對(duì)你有所幫助！
      

      長(zhǎng)期吃這些五谷雜糧，倒是可以，他的營(yíng)養(yǎng)呢會(huì)均衡一些，但是呢，他這里邊要求大米的主要占到70%以上，還是要以大米為主，它提供的糖分才夠其他的那些東西里面碳水化合物含量太低了
      

      你好，根據(jù)描述這些可以放一起煲粥或者做五谷飯都可以。建議你早餐可以用這些谷物做五谷豆?jié){或者煲粥，中餐可以以大米為主做五谷飯。多吃粗纖維的食物對(duì)身體有好處。
      
      以上是對(duì)“關(guān)于紅豆、花生、紅米、燕麥米、黃豆、大米”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好紅豆、花生、紅米、燕麥米、燕麥米、可以放在一起吃是可以的，建議你在里面加味《蓮子》紅豆、花生、紅米、有補(bǔ)鐵，鈣，能補(bǔ)血，花生可以選擇紅衣的，燕麥米、燕麥米、有降血壓，富含纖維素：黃豆有蛋白質(zhì)和大豆磷脂，大米的營(yíng)養(yǎng)你也知道了綜合起來(lái)就是《補(bǔ)血，補(bǔ)虛，富含礦物質(zhì)，蛋白，纖維，對(duì)女士有養(yǎng)顏和補(bǔ)腎起到作用，加了蓮子的效果更好些吃的方法，每天早上吃一次，下午4或者5點(diǎn)作為加餐吃為好，如果你貧血可以適當(dāng)加些紅糖