纖雅減肥膠囊到底有沒有用?。?/h1>
女 | 21歲懸賞5個(gè)健康幣 2012-05-06 10:38:21 3人回復(fù) 來自常州市

健康咨詢描述：脾虛，舌頭邊緣有齒痕，已經(jīng)比原來胖了20多斤了，沒法堅(jiān)持鍛煉，想吃減肥藥，纖雅減肥膠囊可以嗎？

想得到怎樣的幫助：解決方法

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許美艷航天中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病飲食,減肥飲食,食品安全咨詢等幫助網(wǎng)友：169稱贊：8

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2012-05-06 10:47:36 我要投訴

      病情分析：
      最安全的減肥方法就是飲食控制合適的運(yùn)動(dòng)。減肥膠囊一般比較容易反彈，而且會(huì)有一些潛在的副作用。想健康減肥，您需要堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      建議您中藥調(diào)理一下身體，因?yàn)槠⑻摃?huì)導(dǎo)致您的消化功能不正常、乏力、體虛、喜吃甜食等問題。身體調(diào)理好之后，建議您根據(jù)你的身高體重算出一個(gè)自己需要的能量，分配到具體食物和三餐中（您可提供身高體重，我給您算一個(gè)），定時(shí)定量進(jìn)餐，外加適量的運(yùn)動(dòng)，就能達(dá)到健康減肥的目的。

2012-05-06 10:51 ask26722270b6 追問

身高：153cm體重：53公斤

2012-05-06 11:10醫(yī)生回答：

那你正常的體重是48Kg左右，您目前的體重在正常范圍內(nèi)，不需要刻意減肥。每天的能量攝入1400Kcal左右，早餐可以一袋奶、一個(gè)雞蛋、50克主食；午飯可以75克主食，50克瘦肉（推薦魚蝦等），蔬菜200-300克；晚飯50克主食，50克瘦肉（推薦魚蝦等），蔬菜200-300克。此外，每天攝入的油<25克（家用白瓷勺，一平勺是10克；25克包括一天所有含油的食物，油餅、炒菜、核桃等零食）對(duì)減肥很重要。外加適量的運(yùn)動(dòng)（40分鐘，微微出汗）即可保持理想體重。

張永霞 青海省中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 子宮肌瘤,子宮內(nèi)膜異位癥，先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)，月幫助網(wǎng)友：550

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2018-05-20 13:40:56

減肥最好辦法就是控制意識(shí)，減少飲食量，減少油膩視頻監(jiān)控垃圾食品，不喝啤酒不好太專業(yè)了，增加運(yùn)動(dòng)量，去健身房，進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥。

董秀敏主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 兒科氣管炎，支氣管炎，肺炎，胃炎。腸炎消化不良等疾幫助網(wǎng)友：19062

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2018-05-20 13:56:59 我要投訴

      你好，根據(jù)您描述的情況，舌頭有齒痕肥胖考慮還是有脾虛的情況，建議您一方面控制飲食，另一方面還是堅(jiān)持不懈的進(jìn)行鍛煉，促進(jìn)人體內(nèi)的血液氣血運(yùn)行暢通，必要是時(shí)口服一些中藥和針灸進(jìn)行減肥。

      以上是對(duì)“纖雅減肥膠囊到底有沒有用??？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！