感冒如何預防？

      你好，根據你的情況描述。平時多加運動、鍛煉、強身健體。保持足夠的睡眠時間、充足的睡眠時間能增強我們人體的免疫力。保持合理的飲食，保證身體營養(yǎng)均衡。
      

      流感的預防可以采取以下預防措施：第一保持室內的空氣流通，流行高峰期避免去人群聚集場所；第二咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾等，避免飛沫傳播；第三經常徹底洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻；第四流行期間如出現(xiàn)流感樣癥狀應及時就醫(yī)，并減少接觸他人；第五流感患者應隔離1周，或者待主要癥狀消失；第六加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力；第七秋冬氣候多變應注意加減衣服；第八疫苗預防。
      

      預防感冒可以多食用一些蔬菜及水果，特別是含維生素較高的盡量多食用，并且可以適當?shù)膮⒓右恍w育運動也是有幫助的。再者可以注射流感疫苗也是有很好的效果的。
      
      以上是對“感冒如何預防？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！