我增肌肌肉酸痛好幾天了還需要繼續(xù)鍛煉嗎
男 | 23歲 懸賞100個(gè)健康幣
2012-04-25 19:59:54
2人回復(fù)
來自贛州市
健康咨詢描述： 我增肌170CM50KG從小消瘦，也吃不胖，增肌可以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重嗎？肌肉酸痛好幾天了還需要繼續(xù)鍛煉嗎？
想得到怎樣的幫助：我增肌170CM50KG從小消瘦，也吃不胖，增肌可以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重嗎？肌肉酸痛好幾天了還需要繼續(xù)鍛煉嗎？
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2012-04-25 20:04:43 我要投訴
病情分析：
您好鍛煉也是要注意科學(xué)的原則的，還是在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行
指導(dǎo)意見：
如果是肌肉酸痛明顯的話，還是要休息一下的，以后鍛煉的時(shí)候要注意每次的次數(shù)不要太多，多做幾組比較好，鍛煉的力度以第二天沒有明顯不適為原則，祝你健康
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