醫(yī)生建議我多吃些粗糧，五谷雜糧會比較好吸

      粗糧可以代替平時的精糧，粗糧的營養(yǎng)成分不比精糧少，粗糧包括：包括谷類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。
      

      你好，可以代替平時吃的糧食，粗糧主要有粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細(xì)糧而言的，主要包括谷類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。
      粗糧種類
      谷物類、雜豆類、塊莖類
      谷物類
      玉米、小米、紅米、黑米、高粱等
      雜豆類
      黃豆、綠豆、紅豆、青豆、黑豆等
      塊莖類
      紅薯、山藥、馬鈴薯等
      
      以上是對“醫(yī)生建議我多吃些粗糧，五谷雜糧會比較好吸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！