吃蔬菜與水果需要有什么前提，比如吃飯前還是飯后

      你好，飯前空腹或者飯后立刻吃水果都是不科學的，正確的時間應該是飯后兩小時左右的時間，或者是餐前一小時左右的時間。因為空腹吃水果可以刺激胃黏膜，對胃功能不好。飯后立刻吃水果，容易造成腹脹腹瀉，長時間可以造成胃腸功能紊亂。
      

      你好，上午是吃水果的黃金時間，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發(fā)揮營養(yǎng)價值，產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收。蔬菜可以在用餐時間吃。
      
      以上是對“吃蔬菜與水果需要有什么前提，比如吃飯前還是飯后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      飯前飯后都可以吃的，這個并沒有什么問題的，人不是機器可以隨意一些的。