你好，我現(xiàn)在懷孕32周了，可是最近睡眠狀

      病情分析：
      是藥三分毒，建議你還是不服藥為好。
      指導(dǎo)意見：
      建議美味果品助睡眠1、蓮子蓮子能補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)心安神，素有“脾果”之美稱，蓮子中心的青嫩胚芽部分（蓮子心）含有蓮心堿、荷葉堿、木樨甙等成分，具有清心除煩、強(qiáng)心安神、交通心腎的功能。取蓮子心適量水煎，放鹽少許，睡前服用，對(duì)眩暈、心悸、失眠睡不著覺者療效顯著。2、葵花子葵花子中含有豐富的維生素，其能調(diào)節(jié)人腦細(xì)胞正常代謝，提高神經(jīng)中樞抑制功能，所以具有安眠作用。3、荔枝《本草綱目》記載，荔枝能安神、益智、健氣，有養(yǎng)血、生津液的功效。其含有豐富的維生素、葡萄糖、蔗糖以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和游離氨基酸，是健忘失眠者不可多得的助眠安神益壽果品。4、核桃核桃中的脂肪、鈣、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃幾粒核桃仁，能安神益智、納氣平喘。5、百合《日華子本草》中記載百合能安心、定膽、益智、養(yǎng)五臟，可用于虛煩心悸、失眠多夢(mèng)等癥，起到清心安神作用。將百合剝皮去須，洗凈切碎，每次30克，水煎代茶飲或熬粥食用，分早晚餐溫?zé)岱茫?0天為一療程，失眠睡不著覺的癥狀即可呈現(xiàn)明顯改善。6、桂圓（龍眼）桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載其有滋補(bǔ)營血、安神養(yǎng)心的效用。特別是用于老弱體衰、產(chǎn)后、大病后，由氣血不足而導(dǎo)致的失眠，更是有明顯效果。除了以上提到的果品，只要生活中的您善于發(fā)現(xiàn)，還會(huì)找出更多具有改善失眠睡不著覺功用的美食。