健康咨詢描述:
1年前摔過一次,胳膊被壓在身地下,當時去醫(yī)院看了,說沒折,就沒在意,我常做肌肉鍛煉,現(xiàn)在胳膊不舒服
如果不鍛煉,沒什么事,胳膊連續(xù)鍛煉或者是高強度鍛煉后,胳膊就會不舒服,像是腫了的感覺,但不疼,外表看起來也沒事
想得到怎樣的幫助:想知道該如何治療
病情分析:
你好,這么長時間了,肯定與那次外傷無關了。嚴重懷疑是運動過度,肌肉超負荷了。
指導意見:
1.運動要適度,盡量找個專業(yè)健身教練指導;
2.補充蛋白質(zhì),防止過度運動后,自身蛋白質(zhì)的丟失;
我需不需要貼個膏藥啥的
可以不貼,注意休息。如果要貼,就貼點舒筋活血的膏藥。
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