怎么樣能保持身體不變形，？

      每天早晨起來(lái)空腹喝一大杯水，具有排毒的作用，每天的吃飯主食量不宜過(guò)多，應(yīng)該分多次食用，不可食用油炸，辛辣或咸的食物，不喝碳酸飲料，膨化食品
      

      你好，想要保持身材，應(yīng)注意一下幾點(diǎn)：第一，要注意飲食，不要大魚(yú)大肉的吃，合理飲食；第二，要多吃水果，水果含多種維生素，能防止肥胖；第三，要注意鍛煉身體，可以做一些健美操！
      
      以上是對(duì)“怎么樣能保持身體不變形，？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      可以天天監(jiān)測(cè)體重看有沒(méi)有什么變化？每天多吃水果，可以增強(qiáng)體質(zhì)，解油膩防肥胖。注意補(bǔ)鈣，注意休息，保證充足的睡眠，經(jīng)常熬夜的人反而使機(jī)體發(fā)胖。