大便不正常，肚子也沒有不舒服，只是感覺不

      病情分析：
      你好，你的問題可能是腸胃的失調(diào)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議1.應(yīng)多吃高纖維食物，如新鮮水果、蔬菜和全谷食物。2.宜多吃新鮮木瓜、菠蘿，這些食物是消化酶的最好來源。3.避免燒烤、煎炸食品、咖啡、碳酸飲料、橘汁、脂肪食品、面食、胡椒、馬鈴薯片、番茄以及辛辣食品。4.勿食乳制品、垃圾食品或加工食品，以免胃液分泌過多，引起蛋白質(zhì)消化不良。5.進餐時忌飲水，以免稀釋胃液，妨礙消化。6.平時宜多飲稀釋的檸檬汁，特別是在晨起空腹飲用，治療效果更佳。7.腸胃不消化的人飲食宜溫和、無刺激的食物。食欲不佳者，應(yīng)少量多餐。目的在于降低腸胃的負(fù)擔(dān)，且能攝取足夠的營養(yǎng)。希望可以幫到你！?。?br />