健康咨詢描述:
周歲
我13歲就來月經(jīng)了,到現(xiàn)在基本還正常.可胸部似乎不怎么發(fā)育,和同齡人相比已經(jīng)相差很多了.....下部卻很成熟(很多陰毛)這令我很懷疑自己是不是發(fā)育不正常.....請(qǐng)教醫(yī)生怎么樣才能促進(jìn)發(fā)育..謝謝
第一次問題補(bǔ)充:(2008-1-7 17:47:42)我的母親胸部也是很小..會(huì)不會(huì)是遺傳呢
從月經(jīng)來時(shí)算起的第11、12、13天為最佳時(shí)期,第18-24這7天為次佳時(shí)期,在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時(shí)等量分泌的,這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī).在這10天的飲食中,多多攝取適量以上食物,并要多喝牛奶,少喝可樂、咖啡.酒釀:許多營養(yǎng)師都認(rèn)同酒釀的豐胸功效,因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán).做法:酒釀加水適量,微波爐熱2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓.月經(jīng)來潮前早晚食用一次,效果更佳.木瓜:中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補(bǔ)催乳,是我國民間傳統(tǒng)的豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成.山藥:山藥有“白人參”之美譽(yù),能夠健脾益腎、補(bǔ)精益氣,促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)吸收.酪梨:中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育.藥膳:這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方.現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血,3者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài).做法:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天.另外多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也能有效果:1.跪姿俯臥撐2.啞鈴?fù)婆e3.健身球夾胸4.直立側(cè)挺5.促進(jìn)乳房海綿體膨脹A.一手4指并攏托住乳房,另一手由乳房外側(cè)往內(nèi)按壓,不可太過使力.B.分3段式按摩.C.按摩大約1至1.5分鐘,再換另一側(cè)乳房按摩.
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