健康咨詢描述: 我有強迫癥,最近有時候上課感覺心總是砰砰的跳,而且感覺喘不過起來,耽誤了課程。越是緩解越嚴重。怎么辦呢?總感覺老師在看我,同學也在看我,我就不敢深呼吸來調(diào)節(jié)。好難受啊
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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