我想一個月減40斤有什么方法

      你好，您說的情況雖然很難實現(xiàn)，但是你信心，減肥是一項長久戰(zhàn)役。
      

      健康的減肥速度專業(yè)指導(dǎo)下平均每月一般是自身體重的6%-7％左右，你可以算下自己需要多長時間。太快了很容易傷身和反彈。
      最科學(xué)的減肥就是要讓體內(nèi)補充全面均衡的營養(yǎng)，讓身體更有能量消耗脂肪（在這個基礎(chǔ)上控制熱量攝入來達到減肥目的。因為人體只有在自身體質(zhì)健康、營養(yǎng)均衡的前提下才會分解脂肪，否則減去的是水分和肌肉）。這樣的減肥方法才能夠保證不會反彈，才是最健康的。同時也是當今國際公認是最安全最有效的。不需要刻意運動，更多專業(yè)健康知識也可點擊本人圖像加秋秋直接在線咨詢。讓你煩惱無憂。