以前我用過好多減肥產(chǎn)品,但都沒有明顯的效果

      減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。其中藥物減肥不可泛用。藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法。藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法。藥物減肥有許多副作用，應(yīng)盡量避免使用您好朋友，很高興為您回答問題，如果有不明白的地方請補充我會為您及時回答。祝您和您的家人身體健康，每天都有個好心情。
      

      你好!合理均衡營養(yǎng)的飲食起居.在加上長期的運動<如晚飯后休息半小時在去散步一小時>等等.就會有效果的.會讓你如愿的!
      
      以上是對“以前我用過好多減肥產(chǎn)品,但都沒有明顯的效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！