肚子脂肪堆積

健康咨詢描述： 你好，我本人體重124斤，高1.65米，應(yīng)該算是正常的吧，但是胸肌不發(fā)達(dá)，腹部?jī)蛇叺睦吖乾F(xiàn)得很突出，以前吃飯比較少，脂肪不是很多，但如果吃的多的話（飽），短時(shí)間內(nèi)就會(huì)堆積很多脂肪，但如果少吃的話，一段時(shí)間后能恢復(fù)，但現(xiàn)在我每頓都吃的比較多，而且吃少的話就會(huì)感到餓，所以只有委屈自己，將肚子填滿，現(xiàn)在肚子脂肪積累了很多。平時(shí)雖然運(yùn)動(dòng)不是很頻繁，但活動(dòng)是經(jīng)常的，不過(guò)就是沒(méi)有專(zhuān)門(mén)鍛煉過(guò)，也不知道有什么好的方法，既能讓我吃飽又不會(huì)積累這么多的脂肪。