這樣飲食好不好？
健康咨詢描述：
聽說吃素食健康。
我每天早上6點左右起床，先喝杯溫開水，然后大便。7點左右吃8顆生花生，5個大棗干，5個桂圓干，2個核桃，一把葡萄干，一點枸杞，然后再去食堂買一個饅頭，打一碗稀飯《有時稀飯換成160g全脂酸奶》。
中午1碗米飯，番茄炒蛋，再加2種蔬菜，2個核桃。
晚上1碗米飯，番茄炒蛋，再加2種蔬菜，1個核桃。
晚上睡前再吃一點枸杞，6個桂圓。
基本每天都是這樣吃，很少很少吃肉食。
想得到怎樣的幫助：我想問下這樣的飲食習(xí)慣好嗎？對身體健康好嗎？
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病情分析：
按所描述的說，考慮到素食可以，不過也要吸取足夠的營養(yǎng)
指導(dǎo)意見：
在飲食上，早晨可以喝一杯豆?jié){，或者蜂蜜水都可以的，然后平時吃的都可以，建議偶爾也要吃一些海鮮的，吸取鈣質(zhì)，然后也要喝一些補的湯水，豆類、蔬菜和水果，配合的吃，偶爾也要運動，這樣就有保護到健康的
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這是可以的，但是人的身體也是需要脂肪的，建議可以適當吃點肉，其次飯后可以散步、按摩腹部來促進消化。
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