頭發(fā)掉得嚴(yán)重？？？

       你好，人的頭發(fā)總數(shù)大約10至11萬(wàn)根，而每根毛發(fā)都有它的生長(zhǎng)周期——“生長(zhǎng)期”可持續(xù)約2～8年，“退化期”持續(xù)約3周，“休止期”則持續(xù)3個(gè)月左右，如此三個(gè)時(shí)期循環(huán)不已。人類(lèi)一生當(dāng)中，每個(gè)毛囊可進(jìn)行15～20次的周期，爾后才因“不堪使用”而萎縮死亡，換言之，頭皮上毛囊的總生命長(zhǎng)度最短30年，最長(zhǎng)可達(dá)160年，這是因人而異的。在同一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，有些毛發(fā)處于生長(zhǎng)期，有些則處于退化或休止期。因此，每天會(huì)掉頭發(fā)是正常的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均1天掉50至60根頭發(fā)，洗頭當(dāng)天掉100根，都屬于正常范圍。 治療上，首先要做到精神愉快，生活上有規(guī)律，使血管神經(jīng)調(diào)節(jié)處于正常狀態(tài)。第二，要堅(jiān)持梳頭，增加血液循環(huán)，還應(yīng)注意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃五谷雜糧及含維生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少飲酒。第三，可每晚睡前食炒黑豆半兩，黑芝麻一湯匙，一起食用，每日一次，有烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)、生發(fā)的功效。