心肌梗塞可以預(yù)防嗎

      病情分析：
      您好，因?yàn)楣谛牟⌒募」Ｈl(fā)病因素較多，比如年齡，性別，遺傳，血壓和血脂，飲食習(xí)慣等，個(gè)體的血管差異等。
      指導(dǎo)意見：
      1.其中年齡和性別，個(gè)體差異，遺傳是不可控的因素，預(yù)防需要進(jìn)行控制飲食，控制血壓和血脂，戒煙限酒，2.平時(shí)注意加強(qiáng)一些體力鍛煉，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜，保持大便通暢和心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，充足睡眠也利于疾病的預(yù)防的，3.如存在高血壓和高血脂的情況需要按時(shí)服藥穩(wěn)定血脂和血糖的。

      病情分析：
      對(duì)不搬抬過重的物品。搬抬重物時(shí)必然要彎腰屏氣，其生理效應(yīng)與用力屏氣大便類似，是老年冠心病人誘發(fā)心肌梗塞的常見原因。放松精神，愉快生活保持心境平和，對(duì)任何事情要能泰然處之;參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)但應(yīng)避免競爭激烈的比賽，即使比賽也應(yīng)以鍛煉身體增加樂趣為目的，不以輸贏論高低。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，要達(dá)到鍛煉的目的，每周至少要有三次認(rèn)真的體育鍛煉，每次不少于20分鐘，但也不宜超過50分鐘。開始時(shí)要先活動(dòng)一下身體，如舉臂、伸腿等。鍛煉結(jié)束時(shí)要做一些放松活動(dòng)，不應(yīng)立即停止活動(dòng)，更不應(yīng)鍛煉后馬上上床休息，否則容易引起頭暈，對(duì)心臟不利。