女孩體重身高標(biāo)準(zhǔn)

      減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運(yùn)動量，選擇一個(gè)健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進(jìn)行減肥
      

      指導(dǎo)意見：
      你好！你女兒到了青春期，愛美的天性被激發(fā)，可能你的女兒個(gè)性有點(diǎn)不自信，想讓自己變得更美，如果通過鍛煉的方式來減肥對身體還是有幫助的，其他方式不適合青少年。亞洲人的標(biāo)準(zhǔn)：[身高（cm）-100]×0.9。