是不是要進入更年期，怎么樣預(yù)防

      病情分析：
      你好，更年期是婦女有生育期過度到老年期的一個必經(jīng)的生命階段，原因是卵巢功能的漸漸衰退，雌激素分泌減少導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸內(nèi)分泌功能紊亂。早期表現(xiàn)陣發(fā)性面部潮紅，潮熱，出汗，心悸頭痛，眩暈等。月經(jīng)紊亂，增多或減少，閉經(jīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議輕者一般不用服藥也可用谷維素，或維生素類。
      這是一個正常的生理階段出現(xiàn)的一些癥狀都是暫時現(xiàn)象，經(jīng)過幾個月，最多2-3年以后，內(nèi)分泌狀態(tài)又會重新平衡更年期癥狀也會消失。保持心情舒暢，加強鍛煉，保證充足睡眠，控制飲食，避免體重過度增加，忌食辛辣和刺激性食物。多食蔬菜水果及富含蛋白質(zhì)的食物。