肚子不舒服

      病情分析：
      胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過(guò)多反而會(huì)傷及胃、十二指腸，甚至將粘膜、肌肉“燒破”，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病。當(dāng)你吃比較酸的食物時(shí)，如梅子、醋等，就會(huì)更加刺激胃酸的分泌，這時(shí)胃酸便會(huì)滲透到已經(jīng)破損的胃粘膜（潰瘍），從而刺激胃腸而發(fā)生疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在飲食方面多加注意可以起到事半功倍的效果：＊不吃冰凍和很熱食物、飲料，飲食的溫度應(yīng)適中，茶、水、湯都不宜過(guò)熱。＊不要吃太多香料、酸辣及過(guò)咸的食物。飲食以清淡為主，味重會(huì)刺激胃酸分泌。＊加重刺激的東西要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。＊少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用。＊飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。＊不要喝酒和咖啡。特別是酒，對(duì)胃刺激過(guò)大，會(huì)使?jié)儛夯?。＊飲食要有?guī)律，最好每餐少吃一點(diǎn)，加多進(jìn)餐的次數(shù)，盡量不要出現(xiàn)餓到肚痛的情況，如果出現(xiàn)饑餓的感覺(jué)，或胃不舒服，可以先吃一些點(diǎn)心。＊睡覺(jué)前不吃東西。＊飯后不要吸煙，能夠一直不吸煙更好。＊睡覺(jué)時(shí)將頭部或床頭墊高一點(diǎn)。