身高怎樣才能增加？平時要怎么樣鍛煉飲？

保密 | 0個月 2011-04-04 00:43:05 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 1.個子不高，
2.身體比較瘦小......

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒去看過..........

想得到怎樣的幫助：怎么樣才能再長一點

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2017-12-16 10:30:32 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，如果想長高應(yīng)該堅持體格鍛煉，多做縱向運(yùn)動，例如引體向上、跳繩、排球、籃球、踢毽子等強(qiáng)度大的運(yùn)動。每天至少有20-40分鐘的有效運(yùn)動時間。多吃面食類及牛奶，貝類，小魚干等含鈣量高的食品。還有就是保證充足睡眠。

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2011-04-05 07:57:06 我要投訴

平時要多注意參加體育鍛煉

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