求鑒別及治療辦法(貼圖畫圈處
健康咨詢描述：
今年3月4號(hào)打球不小心扭傷腳，照x光片，醫(yī)生說(shuō)骨折，很小一點(diǎn)點(diǎn)（圖中畫圈處），抱石膏兩個(gè)星期！現(xiàn)在可以正常走路，但是有時(shí)候路不平的時(shí)候會(huì)突然疼。
這兩天看病歷時(shí)發(fā)現(xiàn)醫(yī)生寫的是骨質(zhì)疏松，頓時(shí)驚雷。我今年才22歲，身高187.體重85kg，每天都有運(yùn)動(dòng)，飲食均衡。很郁悶為什么會(huì)有骨質(zhì)疏松，
后來(lái)回想是不是跟我喝咖啡有關(guān)。我從初中（15歲）開(kāi)始喜歡上喝咖啡，最近兩年喝的有點(diǎn)多基本上是每天兩三杯！
求高人以解心頭之郁悶?。。?br />畫圈處骨折
曾經(jīng)的治療情況和效果：
現(xiàn)在可以正常走路，但是有時(shí)候路不平的時(shí)候會(huì)突然疼。
腳踝處比受傷之前大了很多，很難看！
想得到怎樣的幫助：求專家鑒定骨密度是否正常！
另外想請(qǐng)教如何調(diào)理！
以及腳踝比以前大如何治療！
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病情分析：
對(duì)于你提供的資料來(lái)看，從片子上看，骨密度確實(shí)比同齡人密度低。但是并不是很嚴(yán)重的，應(yīng)該算是中等稍偏下一點(diǎn)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議 1 可以補(bǔ)充點(diǎn)鈣及維生素d3，因?yàn)槟悻F(xiàn)在處于發(fā)育階段，可能跟你發(fā)育過(guò)快，身體的鈣質(zhì)補(bǔ)充不上有很大關(guān)系，畢竟食物補(bǔ)充還是有限的。
2 跟喝咖啡關(guān)系并不是很大，但是跟喝碳酸飲料關(guān)系很大。
3 腳踝比以前大是因?yàn)榕竽_踝處有腫脹，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)好的。建議最好是手上的腳不要負(fù)重行走，最好能休息兩個(gè)禮拜。
其余就沒(méi)有什么了。
謝謝您對(duì)我的回答！有人能回答我的問(wèn)題我心里很感動(dòng)！另外我想再問(wèn)您，我的骨密度如能恢復(fù)到上等水平需要多長(zhǎng)時(shí)間呢？因?yàn)槲曳浅釔?ài)運(yùn)動(dòng)，這樣中下等的骨密度會(huì)讓我運(yùn)動(dòng)起來(lái)沒(méi)有底氣，很郁悶！還有什么樣補(bǔ)鈣產(chǎn)品比較好呢？怎么樣補(bǔ)鈣比較合理呢？以及平時(shí)飲食應(yīng)該注意什么，怎么樣的飲食有助于我的骨密度增長(zhǎng)？ 謝謝您，期待您的回答！
呵呵 這種情況大概兩三個(gè)月就行了，在此期間并不影響你的運(yùn)動(dòng)的，放心運(yùn)動(dòng)就行了。補(bǔ)鈣的產(chǎn)品奶味鈣就行，記得吃上維生素D3 ，這樣有助于吸收。一天補(bǔ)一點(diǎn)就行了。至于飲食上沒(méi)什么注意的，營(yíng)養(yǎng)均衡就行了。你這主要是生長(zhǎng)發(fā)育快，身體供不上造成的，等再過(guò)兩年就不會(huì)有這現(xiàn)象了。
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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