最近白天很想睡覺怎么回事啊沒有怎么回事啊怎么回事啊

      病情分析：
      您好，最近可能進(jìn)入春季，人都會比較容易困倦，調(diào)整好睡眠時間保證睡眠質(zhì)量，以及白天適當(dāng)?shù)膽敉忮憻捄苤匾?br />      指導(dǎo)意見：
      首先要保證晚上的睡眠，適當(dāng)提早入睡時間，每天最好可以達(dá)到7～8小時睡眠時間，如果有條件，白天可以午睡半小時左右，或者躺在躺椅上閉目養(yǎng)神一下。然后白天需要適當(dāng)?shù)慕佑|陽光，舒展身體，不要長時間呆在室內(nèi)甚至是空氣不流通的室內(nèi)，應(yīng)該適時的到戶外或者窗口呼吸新鮮空氣，避免大腦長時間缺氧。另外，困倦時，及時補(bǔ)充一下能量也能緩解，比如隨身攜帶一些小餅干等，還有保證充足的水分也很重要。