最近睡覺(jué)老是做夢(mèng)是什么原因？能不能解決
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最近睡覺(jué)老是做夢(mèng)是什么原因？
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你好！要注意晚上睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，平時(shí)偶爾做夢(mèng)是很正常的，但如果長(zhǎng)期的做夢(mèng)，嚴(yán)重影響到睡眠質(zhì)量應(yīng)該引起重視了，多夢(mèng)是失眠的前兆，心氣虛的表現(xiàn)，一方面應(yīng)該調(diào)整自己的壓力，避免太大的心理壓力，盡量保持心情舒暢，多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候建議中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神，更多疑問(wèn)可以及時(shí)的在線(xiàn)咨詢(xún)專(zhuān)家，祝早日康復(fù)。
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病情分析：
你好，可能是周邊的環(huán)境有改變或者心理環(huán)境有改變或者是近期比較勞累等原因?qū)е碌摹?br /> 指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果醒來(lái)記不得做什么夢(mèng)了，而且不影響白天的工作，那么就不要在意，這種事情有時(shí)太在意了反而容易加重，自己調(diào)節(jié)一下，盡量不吃藥。希望對(duì)你有幫助~
你好 多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān)，建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來(lái)調(diào)理,注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅,如有什么不明白的,歡迎你再次提問(wèn),我們會(huì)對(duì)你的問(wèn)題密切關(guān)注.
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