在上學(xué)的時(shí)候說我是神經(jīng)衰弱,這么多年了睡眠一直不好怎樣去調(diào)

      你好 建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅
      

      病情分析：
      你好!根據(jù)你的描述,是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量差.
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上睡覺前,用熱水泡腳半個(gè)小時(shí),服用谷維素和維生素B1，這兩種藥物是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的,對(duì)神經(jīng)衰弱有很好的治療作用,喝一杯熱牛奶,上床后,聽一聽輕音樂,看看書,想一想白天高興的事情,應(yīng)該很快就能睡著.
      平時(shí)要保持樂觀的心情,不要有任何的思想包袱.多參加體育活動(dòng),曬曬太陽(yáng),一段時(shí)間后,情況會(huì)逐漸改善.
      希望我的回答可以幫助你~
      

      神經(jīng)衰弱的治療,
      1. 心理治療,了解疾病的本質(zhì),解除思想顧慮.樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,,性格開讓,避免誘因,
      2. 藥物治療,谷維素20ｍｇ,日三次,維生素B120ｍｇ日三次,舒樂安定1ｍｇ日三次,
      
      以上是對(duì)“在上學(xué)的時(shí)候說我是神經(jīng)衰弱,這么多年了睡眠一直不好怎樣去調(diào)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！