最近臉上長了很多粉刺該怎么辦？

      病情分析：
      半年內(nèi)臉上長了很多粉刺，曾用手?jǐn)D過，有痘印，想除痘除痘印。
      指導(dǎo)意見：
      建議：
      1、不要隨意涂抹所謂祛痘產(chǎn)品。市面上很多祛痘產(chǎn)品都含有較高的激素成分，效果明顯卻易反彈，不建議使用。
      2、合理飲食。飲食上不要食用過于油膩及辛辣的刺激性食物，多吃含維生素C的食物，如橙、柚、獼猴桃。蘋果富含果膠，可增強(qiáng)皮膚彈性；西紅柿富含番茄紅素，可避免色素沉積，防止痘印形成，建議多食用。
      3、適當(dāng)運(yùn)動。運(yùn)動后，汗毛孔張開，尤其是顯性出汗（流汗）有助于代謝廢物的排除，排毒方可養(yǎng)顏。
      4、正確潔面。每晚睡前，一定要充分洗臉，徹底潔面，涂保濕護(hù)膚品。早上盡量少用清潔度高的潔面產(chǎn)品，皮膚自然分泌的油脂對皮膚有保護(hù)作用。
      5、放平心態(tài)。目前年齡較輕，激素分泌上過于旺盛，除痘也算正常，心理上不要太在意痘痘問題，不要有過大的心理壓力，生活或工作壓力大時，人不僅情緒低落易煩躁，皮膚也會變脆弱，建議放平心態(tài)，找到緩解壓力的適當(dāng)途徑。