老年缺鈣服用高鈣片就可以了嗎？

保密 | 0個月 2011-03-05 09:41:56 2人回復(fù) 來自平頂山市

健康咨詢描述：老年缺鈣服用高鈣片就可以了嗎？

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2011-03-05 22:26:25 我要投訴

最好吃鈣片里面含有維生素D和CPP成分的，第一號吸收，第二吃進(jìn)胃里能溶解快的，不要吃堿性鈣的。

風(fēng)格一樣 其他幫助網(wǎng)友：3597稱贊：812

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2011-03-05 09:45:09

      一般口服鈣劑和魚肝油治療比較好,
      另外食補(bǔ)需要注意的也有很多,飲食中過多的磷會把體內(nèi)的鈣"趕"出體外,所以避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡,漢堡包,比薩餅,小麥胚芽,動物肝臟,炸薯條等大量含磷的食物, 給你個補(bǔ)鈣的食療方法：豆腐燉魚,魚肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富.維生素D可促進(jìn)鈣的吸收,使豆腐中鈣的利用率大大提高.另外,主食講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補(bǔ)達(dá)到最理想化,還能促進(jìn)鈣的吸收.

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