頭發(fā)干黃怎么辦
健康咨詢描述：
頭發(fā)干黃怎么辦，還打結(jié)
5年
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：想得到改善
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頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。
您好！頭發(fā)干黃除了選擇合適的護(hù)發(fā)素外，還需均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充各種營養(yǎng)，合理攝取富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等的食品。只有保證全面合理的營養(yǎng)，才能有利于頭發(fā)的生長。頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，因此每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品等。
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