如何降低嬰兒房間溫度

      如何降低嬰兒房間溫度可以多放些水在屋內(nèi)，適當開風(fēng)扇沒事，只要不對著吹就行暑盛夏之時適當納涼有利于消暑，適當使用空調(diào)、電扇等降低室溫，有利于防暑降溫，減少小兒夏季熱和小兒疰夏的發(fā)生，有利于小兒夏季熱和小兒疰夏的康復(fù)。1.目前，有相當一部分家長，由于對孩子的疼愛，在酷暑之時，恨不能將小兒置于恒溫環(huán)境保護起來，逃過酷暑。其實這種作法不完全正確。我們知道夏季是一年四季中的一個不可以逾越的季節(jié)，寒、熱、溫、涼的轉(zhuǎn)化是自然界中的自然現(xiàn)象。存優(yōu)淘劣，適者生存，是自然法則。因此，酷暑之時，天氣炎熱，首先要注意對小兒進行耐暑熱的鍛煉，提高小兒的身體素質(zhì)，增強抗病能力。但是，這種鍛煉要適當。一般在35℃以下時，可以讓小兒適當?shù)綉敉饣顒?，游樂嬉戲，增強小兒夏季防暑抗暑的能力。即便在氣溫?5℃以上，也不可將小兒完全關(guān)在有降溫條件的室內(nèi)。亦應(yīng)在避開烈日及中午條件下，進行適當?shù)膽敉饣顒印?.空調(diào)、電扇使用不當，反而會損害小兒身體健康。首先，要防止室溫過低，內(nèi)外溫差過大。否則反而使小兒在夏季容易患感冒。當室外溫度升高時，室內(nèi)溫度亦應(yīng)適當升高，室內(nèi)外溫差不宜過大。一方面有利于小兒適應(yīng)夏暑的氣候環(huán)境，另一方面有利于小兒預(yù)防夏季感冒。同時，有利于節(jié)約能源，保護環(huán)境。因此，一般小兒居室溫度以28℃左右為宜。室內(nèi)外溫差在5℃以內(nèi)為宜。3.應(yīng)該避免小兒直接吹電扇和空調(diào)；特別在小兒睡眠時，禁止以空調(diào)、電扇的風(fēng)直接吹小兒，防止小兒感冒。4.空調(diào)房間要經(jīng)常通風(fēng)，注意保持居室內(nèi)空氣新鮮，以利于人體健康。5.6～8月期間，三歲以下的小兒如果長期發(fā)熱、口渴多飲、多尿、無汗應(yīng)考慮小兒夏季熱。小兒夏季熱可進行溫水浴治療，浸浴時輕擦皮膚，幫助散熱；注意房屋通風(fēng)；并要降溫，改善居住環(huán)境，保持居室涼爽；或到其他涼爽地方避暑。冷飲要適當夏暑炎炎，適當喝些綠豆湯、吃雪糕冰棒、涼西瓜等有利于防暑降溫。但是，冷飲要適當，過則為害。1.小兒“長高”發(fā)育全賴“陽氣”的生發(fā)，而小兒“體稟少陽”，身體中的“陽氣”相對成人而言，顯得“稚嫩”和“弱小”。如果小兒貪涼過度，過食寒涼生冷之品，就會損傷小兒賴以生長的“陽氣”，使小兒“長高”受到影響。2.許多小兒嗜食寒涼無度，不斷地喝“雪碧”、“可樂”等冷飲，以解渴消暑。冷飲雖能解暑氣，但要防止生冷寒涼損傷小孩的脾胃。出現(xiàn)胃脘腹部疼痛、腹瀉、胃納欠佳等癥狀。因此，在防暑過程中應(yīng)保護小兒的脾胃功能。過度食用寒涼飲食，還會導(dǎo)致“冷積”。例如剛從冰箱里取出的牛奶、酸奶、西瓜等，應(yīng)在室溫下放置20～30分鐘后再食用。飲食要適宜1.注意補充水分夏天出汗較多，體內(nèi)水分丟失較多要注意及時補充。可以給小兒飲用綠豆湯。選取綠豆100g，加水500ml。煮湯代茶飲，飲用時酌加白糖，可以清暑解熱。2.注意適當補充鹽分夏天出汗較多，在體內(nèi)水分丟失的同時，鹽分丟失亦較快。因此，在補充水分時，也應(yīng)適當補充鹽分。3.要注意補充維生素適當吃具有解暑的水果、蔬菜，如西瓜、西紅柿、冬瓜等(西紅柿每100g含維生素C約29mg，每天吃2個西紅柿，就能滿足身體對維生素C和礦物質(zhì)的需要)。4.注意補充蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是保證小兒生長發(fā)育的最重要的營養(yǎng)。因此，在夏天小兒食欲減退時，要注意保證蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、牛奶等。5.要注意“溫胃”食物的攝入對于食用冷食、冷飲之后出現(xiàn)腹痛腹瀉的孩子，要注意飲食要溫。必要時，還應(yīng)喝些姜糖水；吃一些具有暖胃功效的食品，例如茴香餡的包子、餃子等。6.注意飲食衛(wèi)生食品應(yīng)新鮮、清潔，不吃變質(zhì)食物。飲食宜定時定量，減輕胃腸負擔(dān)，忌食生冷、油膩及不易消化之物。食欲不振時不宜強制進食。7.合理喂養(yǎng)提倡母乳喂養(yǎng)，不宜在夏季及小兒有病時斷奶。因為夏季小兒消化能力下降，若此時斷奶，突然改變小兒食物種類，則小兒難以適應(yīng)，從而出現(xiàn)腹瀉等疾病。添加輔食應(yīng)循序漸進，品種不宜過多，變換不宜過頻。8.常食水果瓜、果、梨、桃等水果是防暑消暑的佳品。但是，中醫(yī)過去將瓜、果、梨、桃等水果視為寒涼食品。而當前，多將其置于冰箱之內(nèi)，然后食用。其寒涼程度更甚。因此，控制冷藏瓜、果、梨、桃等水果的食用量對于保護小兒脾胃不受傷害顯得十分重要。9.防治疰夏當小兒食少、體熱、神倦、疲乏時要考慮可能是疰夏。對于口渴、嗜臥者可以制作荷葉冬瓜湯：嫩荷葉1張，鮮冬瓜(切塊)500g，煮湯；對于疰夏口渴、納呆、惡心患者可以飲用酸梅湯，亦可飲用綠豆粥。夏日小兒經(jīng)常服食，亦有消暑祛暑之功效。10.治療夏季熱夏季熱的患兒可以用水牛角片20～30g，煎水服，每日1劑，水牛角具有清熱涼血、解毒的功效，退熱效果較好。亦可用綠豆湯、西瓜汁、梨汁、生藕汁或生荸薺汁代茶飲。皮膚護理要恰當1.保護小兒皮膚小兒皮膚嬌嫩，夏天容易生痱子。特別是肥胖孩子生痱子時，在脖子、肘窩、大腿根褶皺處常會發(fā)紅、出皮疹，甚至糜爛伴有液體滲出。要注意保持小兒皮膚的清潔，勤洗澡。洗澡時注意水溫要合適，洗澡后使用軟干毛巾蘸干皮膚，特別注意褶皺處蘸干后，使用爽身粉、松花粉等。如果皮膚發(fā)紅、出現(xiàn)皮疹，甚至糜爛伴有液體滲出時，則不應(yīng)使用爽身粉等粉劑。而應(yīng)選用油劑、藥膏等。小兒生痱子可以使用十滴水外涂。亦可使用馬齒莧煎湯洗浴，均有利于消除痱子。2.保持臀部干燥嬰兒以流食為主，所以大小便次數(shù)較多，大小便擦洗不凈會刺激皮膚，護理不當就會出現(xiàn)紅臀。因此，夏季尤其要注意勤換尿布。每次大便后，均應(yīng)清洗臀部，使用爽身粉、松花粉等。同時不要將尿布包得過緊，要留點空隙，以便透氣。