體虛要注意什么
健康咨詢描述： 因為從小很容易感冒,一直體虛,想問問應該吃什么可以改善
想得到怎樣的幫助：想問問應該吃什么可以改善
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病情分析：
你好，如果說是體虛的話，那么要緩解主要就是要大量攝入蛋白質食物，然后就是要多 運動，多休息，這樣才能促進蛋白質的吸收，這樣就可以提高身體的狀況了
指導意見：
因此建議的話就是說你現(xiàn)在應該注意每天 要吃點牛肉魚肉等優(yōu)質蛋白質的，然后就是要多運動，規(guī)律生活，這樣堅持三個月以上的時間，那么就可以改善的
病情分析：
您好，看了敘述，是從小身體比較虛弱，容易感冒等，這個要營養(yǎng)全面一些，多鍛煉身體，來增強體質。
指導意見：
平時的飲食營養(yǎng)要全面，不要偏食，適當多吃點新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，奶類、瘦肉、豆制品、魚類等富含優(yōu)質的蛋白質，可適當多吃點。多運動，多鍛煉，增強體質，可提高機體的免疫力。
病情分析：
根據(jù)你的描述，你屬于亞健康狀態(tài)。容易感冒是因為免疫力弱，抵抗不了細菌和病毒的侵襲。
指導意見：
建議在 不感冒的時候，服用玉屏風口服液或玉屏風膠囊，服用幾個療程。增強抵抗力。也可以在三九天和三伏天在針灸科做敷貼治療，增強免疫力。
以上是對“體虛要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，要改善體質需要長期的良好飲食生活習慣可以
指導意見：
建議平時飲食要全面，不挑食，保證足夠的營養(yǎng)。此外一定要多鍛煉身體，增強體質，養(yǎng)成良好的生活習慣，晚上不要熬夜，早睡早起，保證足夠的睡眠，多參加一些活動，保持放松，有一個良好的心態(tài)對健康也是至關重要的。祝您健康！
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風）
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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