冬天手腳冰冷

      病情分析：
      您好！天氣冷總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象，這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)。
      另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”，從而出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意衣物保暖的同時，注意進行食補，平時盡量多吃多黑米、黑棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑蕎麥、紫菜、可可等黑色食物，可以促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)胃腸功能，改善怕冷狀況。 
      另外，建議您于每天晚上睡前用溫水泡手腳半個小時，使手腳溫暖以后再上床睡覺，這樣可以保持手腳溫暖，促進睡眠。
      祝您健康！