心態(tài)不好，怎么解決

      病情分析：
      不能靜心無非是你老想著某件或某些事情，讓自己不能專心干正在干的事情，或者外界環(huán)境亂讓你無法靜心下來。你如果不能改變外界因素就一定要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，比如暫時轉(zhuǎn)移注意力做會兒別的或者用音樂調(diào)節(jié)，或者可以用提醒和勉勵自己的方式，不管你在做什么事情，告訴自己要好好完成，其他的事情多想無益，做完手上的事后再考慮。要靜下心來最主要的還是要靠你自己調(diào)節(jié)，內(nèi)因才是起決定性作用的。
      指導(dǎo)意見：
      要靜下心來最主要的還是要靠你自己調(diào)節(jié)，內(nèi)因才是起決定性作用的，別人只能提提建議，希望你凡事想開點，要相信沒有什么事情是過不去的，不要想太多就好！