得了強(qiáng)迫癥,活的好痛苦好累......

男 | 29歲懸賞1個(gè)健康幣 2010-12-03 21:05:59 3人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：幾乎每時(shí)每刻都在吞口水,意識(shí)老是停留在吞口水上面,又控制不住...
不控制,腦子又老是想吞口水,掉進(jìn)了一個(gè)旋渦....
找過(guò)心理醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)吞口水是自然的事,順其自然，別在意，別當(dāng)回事...
問(wèn)題是一個(gè)人腦子里幾乎每時(shí)每刻都在想同一個(gè)問(wèn)題，天天如此，月月如此...
活的好累..好累...
誰(shuí)有好的辦法?我真的好累...沒(méi)得過(guò)強(qiáng)迫癥的體會(huì)不到這個(gè)痛苦....我也不知道算不算強(qiáng)迫...就是一想起吞口水就難受，我極力強(qiáng)擺脫，又?jǐn)[脫不了.想讓自己接受，可內(nèi)心世界接受不了....
外面的人看我都很正常，可我心里好痛苦,現(xiàn)在似乎每天生活就是吞口水...吞口水....控制不住自己思想...

曾經(jīng)的治療情況和效果：癥狀反復(fù)

想得到怎樣的幫助：希望能過(guò)正常生活....這樣下去，早晚精神會(huì)崩潰...

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2010-12-03 21:16:50 我要投訴

      病情分析：
      你好：只所以會(huì)在吞口水的時(shí)候會(huì)很痛苦其實(shí)那是因?yàn)槟銓?duì)吞口水是很抵觸的。是從心理面厭煩的。是不愿意接受和面對(duì)的。是希望盡早拜托的。其實(shí)你知道嗎？正是因?yàn)檫@么多的心理作用所以使你內(nèi)心中更多的去注意自己吞咽口水。這樣自然也就難以拜托了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)很多事情你越是在心理強(qiáng)烈的去抵觸那么自然就會(huì)得到更多的心理上的反彈的。所以能從心理上去接受自己吞咽口水。讓自己去嘗試著去適應(yīng)。和吞咽口水進(jìn)行和平相處。其實(shí)你知道嗎？你如果真的做到了這些那么你自然也就不會(huì)過(guò)度的注意自己是否吞咽口水了，而所謂的強(qiáng)迫思維自然也就不存在了。所以真正的接受才能真正的釋?xiě)选ＯＭ业幕卮鹂梢詭椭侥恪?

2010-12-03 21:28 ask1319593526 追問(wèn)

萬(wàn)分感謝您,您回答的非常詳細(xì)，說(shuō)到我心里去了。我內(nèi)心深處確實(shí)是厭惡吞口水,你覺(jué)得我有必須去改變性格，或者去讓自己生活非常充實(shí)很忙碌嗎? 如果這樣的話，那是不是又是為了擺脫吞口水而去做一些不好做的事.(我喜歡自己這樣的性格，只因吞口水讓自己不開(kāi)心，我才想要改變.)為了擺脫不吞口水去拼命工作,讓自己時(shí)刻忙碌,才能不想吞口水的事. 您覺(jué)得有這個(gè)必要嗎?

2010-12-03 21:40醫(yī)生回答：

你好：雖然拼命的工作是可以暫時(shí)的緩解自己吞咽口水的行為。但是當(dāng)自己真正的靜下來(lái)的時(shí)候也許還是會(huì)想起來(lái)的。所以可以不必去因此而去改變自己。其實(shí)很多時(shí)候如果你為了達(dá)到停止吞咽口水的目的而強(qiáng)行去做什么的話。其實(shí)那樣不僅不能對(duì)自己有幫助也許只能更多的提醒自己要去吞咽的。所以你可以想吞咽口水就吞咽吧。并按照正常的生活方式去生活。其實(shí)這種意識(shí)自然就會(huì)淡薄的。而你可以在情緒煩躁的時(shí)候去聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。或者去做點(diǎn)什么事情這樣其實(shí)自然就會(huì)好很多了。因?yàn)榭梢宰屪约旱木Φ玫揭欢ǖ姆稚⒘?。其?shí)經(jīng)常很好的處理自己的情緒也可以有效的解決的。如果必要的情況下也可以考慮心理治療的。

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2010-12-03 21:11:05 我要投訴

      病情分析：
      就描述而言確實(shí)為強(qiáng)迫行為。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      面對(duì)現(xiàn)狀，建議藥物治療和心理咨詢一起進(jìn)行。醫(yī)生曾經(jīng)給你用的是森田療法，但是心理咨詢的治療是需要時(shí)間的，你需要繼續(xù)堅(jiān)持下去！

2010-12-03 21:24 ask1319593526 追問(wèn)

曾經(jīng)有一段時(shí)間家里出了大事,那期間吞口水的事情就沒(méi)遺忘了一兩個(gè)月.近來(lái)生活輕松又犯了,我在圖書(shū)館翻閱看了關(guān)于這方面的心理治療書(shū).很是不理解....1:森田說(shuō)順其自然,為所當(dāng)為..2:有的強(qiáng)迫者能自愈,他寫(xiě)的經(jīng)驗(yàn)就是放棄治療,停止一切去尋找治療的方法.3:有的書(shū)說(shuō)要改變自己的個(gè)性，轉(zhuǎn)變成開(kāi)朗，樂(lè)觀的....4:有的強(qiáng)迫者好了之后,把自己的經(jīng)驗(yàn)寫(xiě)出來(lái)，說(shuō)想干什么就干什么，不能為了治療好強(qiáng)迫癥而去刻意做一些事. 到底應(yīng)該怎么做?跪求....

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2010-12-03 21:40:39 我要投訴

      你好，可以轉(zhuǎn)移你的注意力，不要想太多，可以想先其他的事。要順其自然，不要太限制自己的想法。放松你的精神狀態(tài)，保持好的心態(tài)?？梢詫⒛愕臒勒f(shuō)出來(lái)，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)。
      建議你及時(shí)去專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行咨詢，檢查，找出病因，再配合中藥進(jìn)行治療。
      祝你早日康復(fù)！

      以上是對(duì)“得了強(qiáng)迫癥,活的好痛苦好累......”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！