怎樣克服潔癖？
健康咨詢描述：
今年上半年結(jié)交了一個患有潔癖的朋友，當時我沒有潔癖，也沒有跟他深入交往，這也是我第一次接觸潔癖，對潔癖有了一個初步的認識。之后有一天，發(fā)現(xiàn)電腦鼠標沾染了很多指紋以及灰塵，（因為我是油性皮膚）看上去有點惡心，然后我就堅持每天擦一遍，不知怎的，忽然覺得身邊的很多東西都很臟。
現(xiàn)在，潔癖已經(jīng)給我的生活帶來了非常大的不便，有時候因為跟家里人或者朋友對衛(wèi)生的見解不同，吵嘴是常事，影響了之間的關(guān)系，上樓都不讓父母上了，更痛苦的還是自己，潛意識里也覺得某些“臟東西”是自己想出來的，只不過是心理作用罷了，不停的安慰自己，卻發(fā)現(xiàn)無濟于事，越是不停的對自己解釋，越是陷的深，只到把“臟東西”徹底的清洗干凈才肯罷休，清洗的工作大部分是母親做，衣服啊鞋子什么的，因為臟了一點點，或者根本就沒臟，就要讓母親忙一陣子，很是內(nèi)疚。
要參加工作了，跟別人的接觸也開始多了起來，發(fā)現(xiàn)有諸多不便，多想回到以前，該玩玩，該鬧鬧，像個孩子。
想得到怎樣的幫助：請醫(yī)生幫我看看，怎樣解決苦惱呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
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病情分析：
您好，潔癖是一種強迫癥，您現(xiàn)在的已經(jīng)是比較嚴重的潔癖了，可以通過求助心理醫(yī)生進行治療，潔癖確實給患者帶來了很大的痛苦，要積極進行治療。
指導(dǎo)意見：
您這樣的潔癖可以通過厭惡療法進行治療，經(jīng)常采用橡皮圈方法。在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現(xiàn)潔癖行為時，用橡皮圈彈自己的手腕數(shù)十乃至數(shù)百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。如果這個方法無效的話， 求助心理醫(yī)生用滿灌療法進行治療吧。祝您早日康復(fù)。。。。。
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病情分析：
潔癖只是一種心理觀念比一般人對衛(wèi)生的要求比較高而已，本來是好事，但是有時會因為消耗太多時間而影響生活的其他方面
指導(dǎo)意見：
建議你可以不用太在意自己的這個習(xí)慣，或者是把他當做一個疾?。荒阈枰谧錾钪械拿考轮?，想想哪些事是更重要的，專心的去做好應(yīng)該做的事情，注意力不要放在衛(wèi)生條件上
醫(yī)生詢問：
把生活中的每件事做好就可以了，比如人際交往，工作需要等等
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病情分析
你好！強迫癥是強迫意念與反強迫行為的矛盾，一般是內(nèi)心壓抑導(dǎo)致的，當你看到母親為你而忙亂時，你很內(nèi)疚，足可說明你內(nèi)心的失衡。
意見與建議
人的交往是情感的需要，支配的需要，包容的需要，現(xiàn)實世界的名利沖突和其他沖突淹沒了人的依附本能（體驗：孤獨，嫉妒，怨恨）需要以超脫的態(tài)度把事情看穿，把名利等從自身剝離出去，置于可有可有可無的地位，以此擺脫不必要的煩惱，多理解他人和群體對自己的重要性，把自己溶解于群體之中，恢復(fù)人生的平靜。
如果自己無法調(diào)節(jié)，最好和我們咨詢，通過交談釋放壓抑，打開心結(jié)，感受生活的另一面，融入和接納，成為生活的主人而非過客。
學(xué)習(xí)放松技巧最好練習(xí)瑜伽，每天睡前堅持操練，相信我你的努力會有回報。
以上是對“怎樣克服潔癖？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
您好，一般來說潔癖一方面是與自己的工作有關(guān)，另一方面就是對于這個問題認識的很清楚，但是就是不能控制，就像吸煙一樣，知道吸煙不好，但是很難去控制不去吸煙。所以，對于我們的潔癖治療，首先就是要改變自己的認知，改變不合理的信念。接下來就可以采用一些進行做，就像厭惡療法一樣，可以在自己的手脖上綁上皮筋，然后如果自己出現(xiàn)了強迫行為或者是強迫動作，就用橡皮筋繃自己，需要幾十次到幾百次直到自己的強迫觀念消失為止。
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現(xiàn)在跟著我說的做：全身放松，用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹凸起來，呼氣時，小腹凹下去，保持深呼吸，想象著那個“指印”……，看看它是什么顏色，什么形狀，或者是什么動物、植物或人？
你好！典型強迫癥的表現(xiàn)，要及時的對癥治療，強迫癥屬于心理性疾病，平時注意調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，不要刻意的去想去做一些事情，平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于你的病情恢復(fù)均有很好的幫助，建議可以通過中醫(yī)配合心理治療，中藥標本兼治安全副作用小，能避免西藥的不良反應(yīng)，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。
病情分析：
你這樣的癥狀是屬于過度潔癖的癥狀
指導(dǎo)意見：
潔癖是一種從小環(huán)境形成的一種愛干凈的問題，時間長了就變的特別的嚴重，所以一定要告訴自己，干凈就好了，不用過度的緊張
以上是對“怎樣克服潔癖？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你這個情況主要是自己的心態(tài)原因?qū)е碌摹?br /> 指導(dǎo)意見：
其實人一般都會有一定的抵抗力，所以即使食物不是很干凈都會沒事的，你自己慢慢調(diào)整一段時間久沒事了。
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病情分析：
您好,從您所說的資料來看,您有強迫癥的傾向
強迫癥的臨床表現(xiàn)有哪些? 強迫癥的基本癥狀是強迫觀念和強迫動作，患者可僅有強迫觀念或強迫動作，或既有強迫觀念又有強迫動作?；颊吣艹浞值卣J識到這種強迫觀念和強迫動作是不必要的，但卻不能以主觀意志加以控制。由于強迫癥狀的出現(xiàn)，患者可伴有明顯不安和煩惱，但有強烈的求治欲望、自知力保持完整。臨床上根據(jù)其表現(xiàn)，大體可將強迫癥劃分為強迫觀念及強迫行為兩類。
指導(dǎo)意見：
強迫癥是一種心理疾病,心病得心醫(yī),藥物治標不治本，而且有依賴性與副作用，建議您向心理咨詢師進行心理咨詢與治療來調(diào)整,以免影響您的生活
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