女性痔瘡預(yù)防

      病情分析：
      1、養(yǎng)成每天大便習(xí)慣：直腸是潴存糞便的地方，它具有吸收糞便水分的功能，糞便積存愈久，大便愈干結(jié)，排出就愈困難。糞便造成壓迫愈嚴(yán)重，就愈加重痔瘡。有些人便意反射較遲鈍，幾天不大便，這是很不好的習(xí)慣。應(yīng)有意識(shí)養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣，形成條件反射，在大便未太干結(jié)時(shí)排便，這對預(yù)防痔瘡有重要作用。
      2、大便不宜久蹲不起：蹲位姿勢能使肛門靜脈血回流困難，久蹲會(huì)加重血管曲張，產(chǎn)生和加劇痔瘡。大便時(shí)有看書看報(bào)習(xí)慣的人，幾乎都是痔瘡患者。所以，奉勸大家大便最宜“速?zèng)Q”，最好每次不超過5至10分鐘，大便排凈即起，即使當(dāng)時(shí)尚有便意，起來后便會(huì)逐漸消失，多次以后也可以形成習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      3、多吃含纖維類食物：青菜瓜果富含植物纖維，可以刺激腸道蠕動(dòng)，多吃會(huì)有通便作用，而保持大便暢對預(yù)防痔瘡有良好作用。大蕉、蜂蜜等食物有一定潤腸作用。多飲開水對通便幫助不大。
      4、經(jīng)常做“提肛運(yùn)動(dòng)”：“提肛”就是肛門收縮動(dòng)作，此法簡易，不受時(shí)間地點(diǎn)限制，應(yīng)經(jīng)常有意識(shí)多做。近來日本學(xué)者介紹痔瘡患者可多做交替單腿站立動(dòng)作，這也是為了增加骨盆肌肉收縮，促使肛門靜脈血回流。這些對痔瘡的治療和預(yù)防都有一定作用。
      預(yù)防痔瘡的方法很多，只要注意在日常生活中認(rèn)真去做，不僅可以預(yù)防和減少痔瘡的發(fā)生，對于已經(jīng)患有痔瘡的病人，也可以使其癥狀減輕，減少和防止痔瘡的發(fā)作。