我是不是有恐懼癥啊，該怎樣緩解

女 | 23歲懸賞20個(gè)健康幣 2010-11-10 12:09:38 1人回復(fù) 來自金華市

健康咨詢描述：腦袋胡思亂想，總是怕自己被嚇到，會跳起來，以前都不注意的地方會怕起來，比如門打開的時(shí)候怕跟人撞，怕視線里突然出現(xiàn)個(gè)什么，越想就心會提到嗓子眼，老是胸悶。但是有時(shí)候，又沒事的。我就是很討厭自己那種提著心的感覺，搞得很累，也不知道怎么回事，我怕這種情況會影響到我的生活什么的，很擔(dān)心。睡覺倒是睡得還不錯(cuò)的

想得到怎樣的幫助：想讓恐懼感消失，回到正常的我

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

史荷麗珠海健康云科技有限公司二級心理咨詢師擅長: 恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥,狂犬病,破傷風(fēng),艾滋病,偏幫助網(wǎng)友：9818稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2010-11-10 12:22:43 我要投訴

      病情分析：
      可能是近期周邊發(fā)生了什么事影響到了你。
      指導(dǎo)意見：
      建議你自己要注意調(diào)節(jié)，工作或者是學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候，在閑暇的時(shí)候可以放松一下，比如爬山，進(jìn)行短期旅游等等都會有幫助的。