老是睡不著,所以就買了一瓶安眠藥吃,睡前吃上2片還是沒有任何反應(yīng)

      病情分析：
      您好，造成失眠的原因很多。精神緊張、工作和學(xué)習(xí)壓力過重、晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠。不可過度依賴安眠藥。
      指導(dǎo)意見：
      自療失眠不能依賴藥物，應(yīng)該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結(jié)合體療改善體質(zhì)，效果將會更好。 多做戶外體育鍛煉，睡前熱水燙腳，最好做足療，頭部按摩，喝一杯熱牛奶,牛奶有助于睡眠的，

      病情分析：
      失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、腎三臟。機(jī)體諸臟腑功能的運(yùn)行正常且協(xié)調(diào)，人體陰陽之氣的運(yùn)行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現(xiàn)睡眠障礙——失眠。1.煩躁不易入睡時(shí)，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層。 2.一匙萵筍漿液汁，融于一杯水服下。 3.睡前吃點(diǎn)面包。胰腺會分泌胰島素，對氨基酸進(jìn)行代謝。吃水果，或喝牛奶，都能鎮(zhèn)靜神經(jīng)。 4.柏樹葉洗凈曬干，裝枕頭，氣味清香。能起到鎮(zhèn)靜，安眠的作用。 5.鮮橘，梨，香蕉皮50-100克，裝入不封口的小袋，放枕邊。聞果皮果皮芳香易入睡。 6.若半夜醒后不能再睡，吃3-5片餅干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。 7.服枸杞子有晚安神，早振奮作用。 8.睡前，喝碗鮮豆?jié){汁，可催眠。 9.睡覺前，將適量蔥白切碎，用布包好至于枕邊，有催眠作用 。因?yàn)?，吸入的蔥味有刺激大腦皮層的功效。 10.枸杞子洗凈浸泡于蜂蜜中。一周后每天早，中，晚各服一次，每次15粒，同時(shí)服用蜂蜜（槐花蜜最好）。 11.核桃仁一兩，加大米煮粥喝，治失眠。
      指導(dǎo)意見：
      1，放下負(fù)擔(dān)，放松心情，以一種平和心態(tài)面對世間紛爭 2，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起 3，可以多參加有益身心健康的活動(dòng)、運(yùn)動(dòng) 4，飲食規(guī)律，多吃蔬菜水果，多吃補(bǔ)腦安神的食品，如小米、紅棗、核桃等 5，睡眠環(huán)境很重要，避免燈光，臥具舒適為宜。
      應(yīng)對失眠原因進(jìn)行重新評估后再決定吃不吃安眠藥，如果是心理問題應(yīng)從調(diào)節(jié)心理入手，不要依賴藥物。