過渡肥胖該怎么辦

      病情分析：
      你好,其實(shí)肥一般都是因?yàn)槌缘锰?而運(yùn)動(dòng)得太小而導(dǎo)致的哦.
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)盡量多點(diǎn)的注意下自己的飲食,不要吃油的哦,.不要吃太多甜.晚上盡量不要吃,多點(diǎn)的去散步,做下運(yùn)動(dòng),慢慢就會(huì)見效果的了.
      

      病情分析：
      您好！
       過度肥胖原因有三種：1.遺傳性肥胖；2.原發(fā)性肥胖，即由于飲食過度，運(yùn)動(dòng)太少，造成脂肪過多，引起的肥胖；3.繼發(fā)性肥胖，是因?yàn)榛寄承┘膊』蚍媚承┧幬锛凹に匾鸬姆逝?！您可以根?jù)這個(gè)來判斷一下，自己屬于哪種原因。
      指導(dǎo)意見：
       健康減重，最重要四個(gè)字：少吃多動(dòng)！
       給你幾個(gè)小建議，很管用的哦：1.減少主食的量，主食可用燕麥代替；2.飯前喝一杯水或湯，這樣能減少食量；3.不要認(rèn)為不吃飯只吃水果就可以，水果吃多了，熱量也是很高的，多吃菜是可以的；4.平時(shí)可以根據(jù)喜好喝一些綠茶，烏龍茶，普洱茶，花茶等，這些不僅有利于減肥，還對(duì)身體好；5.一有時(shí)間就運(yùn)動(dòng)，別閑著。
       還有查一下自己每天需要多少能量，根據(jù)食物熱量表進(jìn)餐！
       減肥時(shí)間長(zhǎng)久的事情，不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)哦！
       祝你減肥成功，身體健康！