我覺(jué)得自己有恐艾癥，我該如何解決

健康咨詢(xún)描述： 恐艾癥已經(jīng)嚴(yán)重影響了我的正常生活。
我最初是小時(shí)候獨(dú)自去醫(yī)院抽血，不知道醫(yī)生有沒(méi)有換一次性針筒而恐懼艾滋病的，后來(lái)我去各大醫(yī)院反復(fù)檢查艾滋病?？倳?huì)因?yàn)楦鞣N原因懷疑自己感染，盡管每次檢查結(jié)果都是陰性。
我最后一次在一家醫(yī)院檢查，化驗(yàn)單和以前的有些不同，雖然仍然是陰性，但化驗(yàn)單上有了數(shù)值。也許是強(qiáng)迫癥作祟，我想要打電話去問(wèn)醫(yī)生，但又不敢直接撥我檢查的這家醫(yī)院，因?yàn)槲叶啻螕茈娫拞?wèn)會(huì)不會(huì)感染艾滋病，別人已經(jīng)不耐煩了，于是我打電話給了另一家醫(yī)院，不是我檢測(cè)的醫(yī)院。另一家醫(yī)院的醫(yī)生接了我電話，我說(shuō)我檢測(cè)結(jié)果是陰性，化驗(yàn)單上數(shù)值是0.42，參考值是0到1，我問(wèn)0.42是什么數(shù)值，她竟然對(duì)我說(shuō)是臨界值，我問(wèn)什么是臨界值，她說(shuō)臨界值是正常值的極限。我當(dāng)時(shí)認(rèn)為她的意思是我的數(shù)值等于臨界值，所以我又問(wèn)那我的數(shù)值等于臨界值是什么意思。她回答我等于臨界值會(huì)發(fā)展為陽(yáng)性，最后，我問(wèn)那我這個(gè)到底算是陰性還是陽(yáng)性，她說(shuō)陰性就掛了電話。
因此我開(kāi)始害怕了，后來(lái)我打電話到給我做檢測(cè)的醫(yī)院，他們每次都告訴我沒(méi)事，但由于他們不耐煩，我總覺(jué)得他們說(shuō)的不清楚，于是我一次又一次的打電話，有一次一個(gè)醫(yī)生跟我說(shuō)我要去檢測(cè)，我就害怕了，怕她是不是說(shuō)我檢測(cè)結(jié)果不好，我睡也睡不好，又想下星期再打電話，但又怕醫(yī)生會(huì)不耐煩說(shuō)讓我更恐懼的事情，即使沒(méi)有不耐煩，他們某句話表達(dá)的不清楚，又會(huì)讓我胡思亂想。我甚至想到占用自己工作時(shí)間去醫(yī)院檢測(cè)，但又怕越陷越深，我想去做心理咨詢(xún)，但平時(shí)星期一到星期六都沒(méi)時(shí)間，而且我也不知道哪里的心理咨詢(xún)精通恐艾癥的咨詢(xún)，請(qǐng)醫(yī)生幫幫我。幫我想辦法從恐艾癥當(dāng)中解脫。

想得到怎樣的幫助：幫我想辦法從恐艾癥當(dāng)中解脫。