對(duì)一個(gè)人的感覺非常的難受

健康咨詢描述： 一個(gè)男人追了我一年多了，我并不喜歡他，也好多次的明確的告訴他了，可是他卻一直都不放棄，而且還不斷的想要拉近我和他的關(guān)系。
不知道從什麼時(shí)候開始，我開始對(duì)他有一種很復(fù)雜的感情，具體的說，就是看到他的人，甚至聞到他身上的氣味，就覺得有一種頭皮發(fā)麻，心里堵得慌的感覺。聽到他說一些很溫柔的話的時(shí)候，就會(huì)覺得心里很亂。當(dāng)然不是喜歡的感覺。而是一種可以說是厭惡的感覺吧。。。并且很怕見到他?？墒牵腋緛砭褪桥笥?，而且不是兩個(gè)人之間的事，而是好多人的人際關(guān)系紐帶，也不是說能斷，就能斷的，所以還是總能遇到他。而且，他其實(shí)也不是一個(gè)壞人，總是用他自己覺得很溫柔的方式對(duì)待我，可我就是接受不了，也曾經(jīng)有些內(nèi)疚過，但是感情的事，真的不是自己能左右的。后來，我的情況越來越嚴(yán)重，看到他的臉，我就會(huì)有一種想哭的感覺，心里非常的難受，怕見到他，他他打電話找我。后來有一次，他說送我回家的時(shí)候，在車?yán)飶?qiáng)親了我，我當(dāng)時(shí)逃回家了。后來他打電話跟我道歉，并且說做朋友就好了。沒有辦法，鬧僵了對(duì)誰都很尷尬，因?yàn)檫€有別的朋友是我們共同的朋友。后來，我再見到他的時(shí)候，就會(huì)莫名的恐懼，他雖然當(dāng)時(shí)說的是做朋友就好了，可是又動(dòng)不動(dòng)就說什麼喜歡我，想要放棄，可是不能自已之類的，我聽了之后就覺得很緊張，尤其怕跟他單獨(dú)相處，甚至怕他的觸碰。但是畢竟是朋友，也不好說的太明顯了，可是我只要跟他比較近的距離，只要他稍微動(dòng)一動(dòng)，我就會(huì)心里害怕一下，怕他有什麼舉動(dòng)似的，可是究竟怕什麼，我也說不上來。
他每個(gè)星期天都要給我打電話，無非就是說一些很無聊的話?？墒侨绻也唤?，他就會(huì)過一會(huì)兒再打，或者第二天再打。我實(shí)在受夠了每個(gè)星期天在家里“等”他電話的感覺?？偸窍胫@回事，我一整天都心神不寧，更別說什麼度過一個(gè)愉快的周末了。我覺得我對(duì)他的感覺已經(jīng)有些病態(tài)了。

想得到怎樣的幫助：因?yàn)樗?，我的生活圈都亂了套了。有什么方法能改善我的情況嗎？