早晨空腹喝酸奶或早餐奶可以么?不吃早餐只喝奶對(duì)身體好么

      你好，酸奶有增加胃腸蠕動(dòng)的作用，應(yīng)該在飯后1到2小時(shí)喝為宜。如果空腹喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，效果大大降低。因此必須吃早餐，餐后喝酸奶。牛奶可以在吃饅頭，面包的時(shí)候一起吃，使它的蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。晚上睡前半小時(shí)或一小時(shí)喝牛奶有助于睡眠。
      

      你好根據(jù)你的問題需求情況的描述看出你是一個(gè)非常關(guān)注自我身體健康的智慧者，建議你注意奶盡量睡前口服，也可早上喝，但是要注意面食及雞蛋攝入
      
      以上是對(duì)“早晨空腹喝酸奶或早餐奶可以么?不吃早餐只喝奶對(duì)身體好么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      不建議空腹喝牛奶，由于牛奶內(nèi)的成分大部分屬于蛋白質(zhì)，而早上空腹?fàn)顟B(tài)下胃部有大量的胃酸，如果這個(gè)狀態(tài)下食用牛奶那么會(huì)導(dǎo)致牛奶內(nèi)的蛋白質(zhì)遇到強(qiáng)酸會(huì)產(chǎn)生一個(gè)凝固變性，那么就沒有它之前的生理活性和食用的價(jià)值。