健康咨詢描述: 咬牙是從高中,尤其是高三階段養(yǎng)成的習(xí)慣,一緊張就會(huì)咬緊牙關(guān),有時(shí)候會(huì)咬到腦袋都疼。高三時(shí)期晚上睡覺時(shí)因?yàn)闀?huì)磨牙還曾戴過塑膠牙套。高考結(jié)束后至今已經(jīng)將近4年,但仍然經(jīng)常不自覺的咬緊牙關(guān),直到腦袋痛才發(fā)覺自己又在咬牙,應(yīng)該沒有寄生蟲情況,因?yàn)榛久磕甓紩?huì)吃一次殺蟲藥。
曾經(jīng)的治療情況和效果: 曾經(jīng)配戴過塑膠牙套防止晚上磨牙。
想得到怎樣的幫助:這是不是強(qiáng)迫癥狀?應(yīng)該做怎樣的心理調(diào)整?
病情分析:
像你所說的這種情況排除寄生蟲的可能性,那么這些現(xiàn)象即是你對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)方式,不排除有強(qiáng)迫癥的可能性。
指導(dǎo)意見:
建議你遇到壓力的時(shí)候注意調(diào)整心態(tài),看看天空、聽聽音樂或是找人聊聊天?;蛟S現(xiàn)在你在無意識(shí)中已經(jīng)養(yǎng)成了這種習(xí)慣,可以在每天醒來時(shí)告訴自己 今天一定要記住,不要咬牙齒,慢慢地看一下是否有改善。如果沒有效果,或是不咬牙就覺得很難受 那建議你去咨詢一下專業(yè)的心理醫(yī)生。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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