葉酸片怎么吃

      病情分析：
      成人，一次5～10mg，一日15～30mg
      指導(dǎo)意見：
      由于綠色葉菜里富含的葉酸不穩(wěn)定，遇光、遇熱容易失去活性，除了生吃，一般爆炒、做湯都會導(dǎo)致葉酸大量損失，所以單純從食物中獲取葉酸可能滿足不了人體需要。尤其是孕期女性，更應(yīng)該常規(guī)補(bǔ)充葉酸，一般來說是從孕前3個月到孕后3個月，根據(jù)推薦量補(bǔ)充。
      

      病情分析：
      葉酸在孕初期吃可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，
      在孕晚期可以有效預(yù)防寶寶出現(xiàn)巨幼紅細(xì)胞性貧血。
      建議孕婦在孕期每日都補(bǔ)充一定量的葉酸。
      指導(dǎo)意見：
      葉酸片每片0.4mg，每日一片就可以了，孕前3個月一定要吃。
      有條件的話，可以一直吃到生產(chǎn)之后3個月。
      其它的復(fù)合維生素片，如愛樂維、瑪特納等，每片含葉酸0.8mg，每天吃1片也可。
      

      您好，據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會下屬的婦幼營養(yǎng)分會頒布的孕期膳食指南，中國目前對補(bǔ)充葉酸的建議是：整個孕期都可以一直補(bǔ)充，每天400微克。葉酸的作用在懷孕早期主要表現(xiàn)在預(yù)防神經(jīng)管畸形；在中晚期則是為了預(yù)防貧血（巨幼細(xì)胞性貧血）及妊娠的其他合并癥如胎盤早剝、早產(chǎn)、妊娠高血壓疾病等。懷孕中晚期服用的葉酸劑量與懷孕早期相同。 然而，不同的人對葉酸的需求量也不同，一定要向您的孕期保健醫(yī)生詢問你需要服用多大劑量的葉酸片或你目前服用的葉酸補(bǔ)充劑是否適合你。
       祝您身體健康！
      
      以上是對“葉酸片怎么吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！