每次洗頭發(fā)時或者梳頭時很容易掉發(fā)??！
健康咨詢描述：
每次洗頭發(fā)時或者梳頭時很容易掉發(fā)啊！
18歲以后一直有掉發(fā)現(xiàn)象，只是現(xiàn)在越來越多了，太明顯了。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 以前購買防掉發(fā)的洗發(fā)水使用，但用了沒有效果。
想得到怎樣的幫助：希望哪位好心人提供更好的方法及有效洗發(fā)水品牌也行，謝謝了。
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你好，脫發(fā)原因有很多，一年四季中，秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重，故應(yīng)采取如下措施，才能防止或者減少脫發(fā)。
1．首先要注意補充營養(yǎng) 多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。
2．精神壓力是脫發(fā)的重要原因 精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。進入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅使精力充沛，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。
3．保持頭發(fā)的清潔 選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，間隔最好是2—5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。
4．經(jīng)常按摩頭皮 每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
5．戒煙忌酒 吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。喝酒會使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。
6．燙發(fā)吹風(fēng)要慎重 吹風(fēng)機吹出的溫度高，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風(fēng)。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數(shù)。
還有就是注意休息和調(diào)節(jié)身體的壓力，也會減緩，有所幫助！
病情分析：
你好，脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落，其原因很多。
指導(dǎo)意見：
你好， 注意攝入富含銅,鐵,氨基酸的食物.富含銅的食物有動物肝,腎,核桃,榛子等.富含鐵的食物有動物肝,蛋等.富含這兩種氨基酸的食物有芝麻,核桃,花生等.對于因甲狀腺分泌紊亂而引起的脫發(fā),應(yīng)吃富含碘的食物,碘可以使甲狀腺機能恢復(fù)正常富含碘的食物有海帶,紫菜及海魚等.
病情分析：
你好。平均每天掉幾十根頭發(fā)是正新的新陳代謝，但如果脫發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于此數(shù)就要引起重視了。
指導(dǎo)意見：
在藥物治療的基礎(chǔ)上，補充鐵質(zhì)碘質(zhì)、植物蛋白、維生素E。多吃山核桃、含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜。 洗發(fā)使用修復(fù)的洗發(fā)水和營養(yǎng)發(fā)膜，最好二到三天洗一次。過度疲勞或精神緊張也會有這種現(xiàn)象，保持充足睡眠放松心情。市面上生發(fā)的產(chǎn)品很多，不過大都夸大其實，不要經(jīng)常換洗發(fā)水，用一些修復(fù)的就好了。
以上是對“每次洗頭發(fā)時或者梳頭時很容易掉發(fā)?。 边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！
食膳療法 將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水， 用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。
推拿按摩 用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向后梳到后發(fā)際啞門穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分別梳頭部兩側(cè)，各梳36次;五指合攏叩打百會穴54次;兩拇指分別點振兩側(cè)的翳風(fēng)、翳明、風(fēng)池等穴3次，每次10秒;用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫發(fā)處或頭發(fā)稀疏處，振顫5次，每次持續(xù)10秒。
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