骶髂關(guān)節(jié)炎應(yīng)怎樣注意座姿,正確的座姿應(yīng)是怎樣的?什

      你可以用我院的骨炎太寶丸３號．和骨炎膏治療．和我們聯(lián)系
      

      昂胸：俯臥，用雙手職稱床上，先從頭部后仰開始，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向后仰起，最后使后仰、昂胸的力達(dá)到腰部為止。平伏休息，重復(fù)5-10次。（2）--后伸腿：俯臥，左腿后伸抬起，膝關(guān)節(jié)伸直，抬腿越高越好。維持最高位置半分鐘后放下。左右兩腿交替進行，各做20-40次。（3）--轉(zhuǎn)腰：站立，兩腳分開如肩寬。兩上肢平舉，頸和腰部盡量向一側(cè)轉(zhuǎn)動，動作不宜快，必須用全力使轉(zhuǎn)動到最大限度。可先向左后向右，做20-50次。（4）--屈腰：站位，兩腳分開如肩寛。兩腿伸直，先做腰前屈，彈動性地使兩手漸漸觸地。然后做腰后伸。再做左右側(cè)屈腰。屈幅要求漸漸加大。向各方向屈20-30次。（5）--沙袋練習(xí)（適合下肢肌肉無力的人）略鍛煉和吃藥同樣重要，但具體該怎樣鍛煉，鍛煉的強度怎樣是適度的。除了平常的體育鍛煉外（以不感到疲乏為基礎(chǔ)），每天堅持醫(yī)療體操是必須的，因為它能保持并促進關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，這一點是非常重要的。如果你不想喪失關(guān)節(jié)功能，請每天堅持做醫(yī)療體操吧；如果你想恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，請每天堅持做醫(yī)療體操。強直性脊柱炎的康復(fù)鍛煉
      

      日常姿勢訓(xùn)練1）站立：頭保持中位，下凳微收，肓下聳不垂自然放松；腹略內(nèi)收、雙腳與肓等寬，踝、膝、髖等關(guān)節(jié)保持自然位，重心居中不要偏移；2）坐位：晝坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時可將臀部后靠，腰背緊巾在椅背上休息；3）臥位：晝睡硬板床，宜仰臥，側(cè)臥輪流交替，避免長時間保持一種姿勢，枕頭不宜過高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯臥5分鐘。2.功法鍛煉1）功法1：仰臥雙腳并擾，腳尖向上，雙手自然放在身體兩側(cè)，調(diào)抱著呼吸約3分鐘，然后先吸氣，用意念將氣送入下丹田，同時腰部、臀部向上拱起，將勁力集中在腰和肩背部，呼氣時腰、臀部落下，如此反復(fù)數(shù)息10次；2）功法2：雙腿并步站立（腳尖腳跟內(nèi)側(cè)并齊），雙手叉腰，以腰為運動點向左、向后、向右，向前轉(zhuǎn)動50次，再反向轉(zhuǎn)動50次；3）功法3：雙手叉腰，向后退走10分鐘以上功法，動作比較和緩，活動度不大。加大活動量的功法可選擇易盤經(jīng)、五禽戲、鶴翔樁或太極拳等
      

      建議平時保持正確的坐力行走的姿勢，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免著涼，貼中藥熬制的膏藥也可以,先貼貼膏藥,這種膏藥叫百年神貼.,此膏藥可透入皮膚產(chǎn)生消炎，止痛，活血化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等。貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的，